癫痫患者怎么进行睡眠管理？睡觉是每个人每天都要经历的事情，人一生约有1/3的时间是在睡眠中度过，显得再寻常不过了，但如今许多人都多多少少存在睡眠障碍。对癫痫患者来说，由于药物及身体的原因，常常睡不好觉，严重影响个人的生活状态。兰州脑康中医院
 
　　1、保持良好的睡眠姿势  
　　促使自己呼吸畅通，以防因为呼吸困难而造成癫痫发作，应养成仰卧位或侧卧位的睡姿习惯，避免趴着睡的姿势。兰州脑康中医院
 
　　2、建立睡眠周期
 
　　家属可指导病友日间进行适量的锻炼运动，保证充足的休息和睡眠时间，建立良好的睡眠周期。正确认识睡眠，建立良好的睡眠习惯。兰州脑康中医院
 
　　3、减轻或解除心理压力
 
　　睡前避免胡思乱想，压力大精神高度紧张会让大脑处于兴奋状态，此时难以入睡。病友可积极进行自我调节，放松心情，恢复平静，能很快帮助入睡。家长不要在睡前给患儿讲恐怖的故事，不要在睡前训斥孩子。兰州脑康中医院
 
　　4、创造良好的睡眠环境
 
　　房间尽量安静、光线幽暗，不要开灯睡觉。癫痫病友的床周围不要有尖锐的物品，免得发作时造成伤害。睡前尽量能用热水泡个脚 ，也会改善睡眠。兰州脑康中医院
 
　　癫痫患者怎么进行睡眠管理？睡眠质量对于癫痫患者的身体恢复至关重要，患者需保证充足的睡眠时间，养好精神，同时调整好自己的心态，不必有太大的心理负担，养成良好的作息规律，遵医嘱服药，相信能够尽快摆脱癫痫对睡眠造成的困扰。兰州脑康中医院