癫痫是一种复杂的疾病。除了正规治疗外，还要留意癫痫的调理。那么，癫痫的详细调理办法是什么呢？让我们细致解释一下。癫痫的急救办法是什么。

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　　一、睡眠充足

　　癫痫患者不能熬夜。更风险的是，一些癫痫患者开端吸烟、喝茶和喝咖啡来熬夜。你晓得，这些物质会直接作用于大脑，影响患者的病情，以至招致癫痫发作。癫痫患者应多休息，防止疲倦。睡眠缺乏会增加大脑的兴奋性。癫痫患者应确保睡眠时间，成人至少应确保每天睡眠7，9至少小时，孩子8，16小时。假如普通人睡眠缺乏，脑电图也能够有相似癫痫患者的活动。这是癫痫的调理办法之一。

　　二、公允的饮食

　　饮食是癫痫调理的重要组成局部。吃什么，吃几，怎样吃？这里有很多学问。癫痫患者应留意合理的饮食，补充足够的营养。但不要太饿或太饱，也不要吃得太多。过度饥饿会降低血糖程度，低血糖常常会诱发癫痫发作，血糖程度会疾速上升，加速葡萄糖代谢，增加体内胰岛素分泌，也会诱发癫痫。倡议癫痫患者多吃蔬菜和水果。鱼、虾、鸡蛋和牛奶富含维生素D。坚持体内营养均衡。

　　三、恰当运动

　　由于癫痫的特殊性，癫痫患者的运动也会遭到限制，但这并不意味着癫痫患者不需求运动。通常，癫痫患者能够漫步和打太极拳。病情稳定后，你能够尝试乒乓球、踢羽毛球等活动，但要留意时间不要太长。